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克日，一则《玩手机14岁女孩颈椎老化如50岁,严峻或可致瘫痪》的消息在网上热传。市立医院林勇主任4月4日就接诊了一个16岁低头玩手机的女孩，致脖子受损反弓20°。
大夫提示，玩手机保持精确的姿势、公道控制时间很关键，一次别高出半小时。别的，颈椎不适急性期热敷、推拿按摩都不可取。
病例：16岁女孩玩手机脖子反弓20°
4月4日，市立医院脊柱外科中心副主任林勇坐诊时，诊室里进来一个小女孩。还没等小女孩开口，林勇只是打眼一瞧，就大要知道她是怎么回事了。“站立时，一样平常人的耳垂在肩膀上方，而她的耳垂落在肩前，开端诊断是颈椎不好。”
据女孩的妈妈先容，女孩本年16岁，是个中门生，近几个月来脖子难熬，活动时略微受限，尤其是近来一段时间，还出现头晕头疼等症状，背部也疼。
连合女孩的症状，林勇紧接着问一句：“平常是不是喜好玩手机？”
果不其然，女孩妈妈坦白说，女儿课业不算繁重，平常有玩电脑和手机的风俗，玩电脑时风俗脑袋前倾，玩手机时风俗低头，常常一次玩一个多小时。
X光片表现，她的颈椎已经变形了，约莫反弓20°。林勇表明，人的颈椎有肯定的生理曲度，正常环境下是前凸的，跟脊柱曲度保持肯定的均衡。但由于一些不良姿势等缘故起因导致僵直大概反弓，从而引起颈椎题目。这个小女孩的题目就是反弓造成的。
在这之前，林勇还接诊过一个12岁的小男孩，也是由于玩手机，颈椎反弓程度比这个女孩的还要严峻。
除了玩手机导致颈椎变形，在林勇的门诊上，尚有一些老太太由于长时间低头绣十字绣等，也出现了差别程度的颈椎病。
青岛市海慈医院关节外科副主任医师王颖曾经接诊过一个更小的患者，是一个8岁的男孩，由于留恋手机游戏，长时间低头玩手机导致脖子难熬、头晕恶心而就医，X光片表现，他的颈椎也出现了反弓。
数据：均匀一月接诊10—20个年轻患者
“常常遇见、发病率越来越高，发病人群呈年轻化趋势。”提起颈椎题目，林勇用这句话概括。
俗话说：久坐伤腰，低头伤脖子。在他看来，随动手机、平板电脑等电子产物的遍及，“低头族”的队伍越来越强大，作为一种“当代病”，颈椎题目也越来越广泛。在他的门诊上，年龄在10—25岁的患者，均匀一月能接接诊10—20人。
青大附院脊柱外科博士郭建伟也感受到了这一变革：“从前门诊上险些咨询颈椎题目的满是老年患者，如今年轻人越来越多了，不乏办公室白领、门生党等”，据他统计，一月能接诊三四十人，占了总门诊量的近10%。海慈医院的王颖大夫每天也会接诊1—2例因低头玩手机导致颈椎不适的患者。
在这些患者中，大部分表现为颈椎老化。那怎样衡量颈椎老化的程度呢？对于文中提及的14岁女孩颈椎老化如50岁的说法，林勇持差别见解。
“这种说法有点浮夸，应该不会那么严峻。”他表明说，颈椎老化有一系列的表现：曲度改变、骨质增生、椎间管局促、椎间盘病变、椎间间隙低落、黄韧带肥厚、后增韧带骨化、项韧带钙化……14岁女孩颈椎老化如50岁的这个标准，重要指曲度改变如50岁，却不包罗其他的老化表现。
如今，还没有颈椎老化程度和具体年龄的对照表。不外，长时间低头对颈椎的危害程度有一个标准：低头15°，相称于颈部负重12公斤；低头30°，相称于颈部负重18公斤；低头60°，相称于颈部负重27公斤。
长时间低头，易造成各种各样的颈椎病：头疼头晕恶心、脖子难熬、活动受限；颈椎不好，还会引起整个脊柱失衡，引起脊柱病变、韧带损伤、长骨刺、关节松弛、炎症反应、手部发麻、背部肌肉疼痛。长时间低头，还会引起面部眼睛不适。
对于网上提及的低头可致瘫痪、引起有数平山病、腱鞘炎等危害，林勇则表现没有依据。
提示：盲目推拿颈部可致瘫痪或殒命
长时间低头对颈椎的伤害显而易见，但林勇表现，长处是门诊上的大部分患者能通过改正不良姿势、牵引治疗、病愈练习三个方面渐渐改善。他提示患者不必太过恐慌，只要赶早发现，赶早就医，险些不必要手术。
掩护颈椎，比治疗更紧张的是防备。几位大夫给出了几条发起：
家长起首要做到以身作则，还要做好监督，玩手机时保持精确姿势，每次别高出半个小时，玩累了要举行得当的放松苏息；
玩电脑、看电视时身材不要太过前倾，要保持腰部挺直；
睡觉时枕头不要太高，平卧时后颈部不要悬空，侧卧时枕头和肩部同高；
不要睡太软的床，可以胸前抱一个抱枕或双腿夹一个抱枕入睡。一旦发现颈部不适，赶早就医。
大夫还特别夸大，如今盛行推拿按摩，有些人颈部出现不适，想到的不是去医院就诊，而是找小区里的推拿店举行推拿，这些选择并不是完全不可取，只是推拿师的程度七零八落，万一推拿不当，结果不堪假想。
大夫发起，按摩推拿因人而异。应先找出颈椎不适的缘故起因，再举行对症治疗。假如是轻度不适，可以选择推拿举行得当放松，假如较重，则发起到正规的医疗机构，探求专业推拿师。
在推拿时还要留意三个题目：
并不是力气越大结果越好；
颈椎侧面有血管等紧张解剖布局，不正规的治疗轻易造成中风和殒命；
不能“搬脖子”，如许易导致脊髓损伤引起四肢瘫痪。
（文章泉源于网络版权归原作者全部）
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