中国人多喜好喝草本茶，草本茶功效多，常喝草本茶可以调治身心。不外，想要茶能发挥更大的功效，就得根据茶的功效以及个人的体质来选择。下面就为各人保举7种功效差别的养生保健茶，各人可以根据本身身材出现的症状来选择配方泡茶喝。
1、【丁香茶】暖胃防口臭
质料：丁香茶5g，热水170cc，逐日三次
作法：质料放入水杯中，加170cc热开水，冲泡盖焖5分钟，当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。。
服用天数：逐日3剂，天然草本茶，胃不好可长期饮用。
滋补功效：治胃腹冷痛，呃逆，吐逆，慢性消化不良；缓解肠胃题目导致的口臭。
实用：胃寒、消化不良、胃胀气、口气不清新人群。
服用留意事项：饭前饭后饮用皆可，养胃护胃保康健。
2、【百合枣仁茶】宁神助眠
质料：百合15g、枸杞10g、酸枣仁15g、桂圆10g、小麦5g、茯苓5g，水250ml。
作法：质料放入保温壶中，加250cc热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲泡，直至颜色变淡为止）。如是百合枣仁茶茶包，以170cc热水直接冲泡3——5分钟即可饮用。
服用天数：逐日1剂，可长期饮用。
滋补功效：宁神助眠、美容养颜。
实用：心烦气躁睡不好、失眠、多梦易醒人群。
服用留意事项：睡前半个小时到一个小时前饮用结果最佳。
3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛
质料：老姜15g、红糖10克、水800ml。
作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。
服用天数：逐日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。
滋补功效：疏散风寒、温中散寒。
实用：感受风寒、生理期经痛。
服用留意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量利用。
4、【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳
质料：白木耳15g、干莲子30g、干百合30g、红枣6枚、冰糖3g、水1500ml。
作法：
（1）白木耳、干莲子用水泡软洗净；干百实用温水泡软。
（2）白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，参加莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再参加冰糖煮3分钟即可食用
（3）热食或冷藏皆可食用。
服用天数：逐日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
实用：肺燥久咳、口燥咽干。
服用留意事项：肺气虚、一样平常体质皆可食用，宜热食。
5、【花旗玫瑰茶】补气解郁、舒肝理气
质料：花旗参（人参）6g、玫瑰花2g、红枣3枚、热开水500ml。
作法：质料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。（花旗参、红枣可食）。
服用天数：逐日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：补气安神、舒肝解郁。
实用：气虚手脚酷寒、心烦气躁、感情忧郁。
服用留意事项：燥热体质者宜减量利用饮用。
6、【薰衣玫瑰舒眠茶】舒压舒眠
质料：薰衣草2g、玫瑰花2g、柠檬2片、水500西西。
作法：将薰衣草、玫瑰花放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，再参加柠檬片当茶饮用（可连续冲泡3次），早、中、晚温服。
服用天数：逐日1剂，14日为1疗程。
滋补功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对于感情低沉、压力大、担心烦闷的人，有舒压助眠的作用。
实用：更年期、精力官能症、担心症引起的失眠多梦。
服用留意事项：胃痛、轻易腹泻，宜减量饭后温饮。
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