泉源标题：暗处玩手机有多伤眼
客户端读者汤密斯问：我孩子本年8岁，很喜好在房间黑着灯玩手机，他爷爷是有青光眼的，叨教孩子这么看手机对眼睛伤害大吗？要怎么护眼？
南边医科大学南边医院眼科主任医师白浪解答：无论是看誊写字还是玩手机，环境太亮大概太暗，都轻易产生视疲惫。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压大概会升高，长此以往就大概引发青光眼，尤其是有青光眼家属史的人。别的，孩子的巩膜比力软，眼压升高，眼球会渐渐变大，轻易发生近视或近视度数加深。
防备孩子视力降落，要让其养成精良的用眼风俗：1.多去户外活动，对尚未近视的孩子来说，多参加户外活动，可以有效防备近视；2.留意用眼间隔、时长，每用眼30~40分钟，苏息10分钟；3.只管镌汰电子装备的利用，每次控制在10~15分钟之内；4.室内光线要柔和，室内灯光只管不要直对眼睛或屏幕；5.保持富足的就寝及均衡营养。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素，易导致假性近视，以是饮食中要留意摄取。
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